Willkommen... auf der Suche nach mehr Entspannung und Wohlbefinden

Zeit für sich selbst
Entspannen und den Alltag loslassen

Sich selbst wieder spüren

Wir sind aktiv in einer Welt voll von Mehrfachbelastung, Hektik und Stress. Aktiv sein bedeutet immer Anspannung.
Für unsere Gesundheit ist jedoch Entspannung wichtig. Fehlt diese, entsteht ein chronischer Anspannungszustand mit Symptomen wie Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafschwierigkeiten, Erschöpfung, Nervosität.
Das Entspannen fällt immer schwerer.

Ob sich unser Organismus in aktivem oder passivem Zustand befindet, das regelt unser vegetatives, unbewusstes Nervensystem. Deshalb lässt sich Entspannung nicht befehlen „entspann dich doch!“ . Das funktioniert nicht so einfach.

Daher braucht es Zeiten, in denen wir das „Unbewusste“, unser „vegetatives Nervensystem“ einladen, sich zu entspannen.

Die Biodynamische Körpertherapie zeigt, um entspannen/ loslassen zu können ist eine Grundhaltung von Achtsamkeit von Bedeutung, eine ruhige, „nicht wollende“ Atmosphäre und eine innere Haltung von Akzeptanz.

Diese Qualität der aufmerksamen Berührung zeichnet eine Biodynamische Massage aus.
Sie vermittelt die Einladung, zu entspannen, sich zu spüren, und einfach da zu sein. Die Körperwahrnehmung
spielt eine wichtige Rolle, sich spüren zu können hilft beim „Runterkommen“.

Autogenes Training ist eine Methode der Selbst-Fürsorge. Sie zu erlernen und zu üben, auch in dieser achtsamen, „nicht wollenden“ Grundhaltung, harmonisiert das unbewusste Nervensystem. Die Vorstellungskraft des Menschen hilft dabei, den Organismus zu entspannen.